EVOLAND Foldable F-bike Exercise Bike User Manual

Ներածություն

Thank you for choosing the EVOLAND Foldable F-bike Exercise Bike. This manual provides essential information for the safe assembly, operation, and maintenance of your exercise bike. Please read it thoroughly before first use and keep it for future reference.

The EVOLAND F-bike is designed for effective cardiovascular exercise at home, helping to burn fat and tone muscles. Its foldable design allows for convenient storage.

Image: The EVOLAND Foldable F-bike Exercise Bike, showcasing its design and features like the digital display, non-slip pedals, and resistance rope.

Անվտանգության տեղեկատվություն

Before starting any exercise program, consult with your physician. Improper or excessive training can lead to health injuries. Always follow these safety guidelines:

• Յուրաքանչյուր օգտագործումից առաջ համոզվեք, որ բոլոր պտուտակներն ու ընկույզները ամուր ամրացված են։
• Տեղադրեք մարզական հեծանիվը հարթ, կայուն մակերեսի վրա։
• Օգտագործման ընթացքում երեխաներին և կենդանիներին հեռու պահեք սարքավորումից:
• Մի գերազանցեք առավելագույն քաշի թույլատրելի 200 կգ-ը (440 ֆունտ):
• Կրեք համապատասխան մարզական հագուստ և կոշիկ։
• Անմիջապես դադարեցրեք մարզվելը, եթե զգաք ցավ, գլխապտույտ կամ շնչառության դժվարություն։
• The exercise bike is designed for indoor use only.

Փաթեթի բովանդակությունը

Հավաքելուց առաջ ստուգեք, որ բոլոր բաղադրիչները առկա են և անվնաս են։ Եթե որևէ մաս բացակայում է կամ վնասված է, կապվեք հաճախորդների սպասարկման հետ։

• Main frame (pre-assembled)
• Handlebars with digital monitor and pulse sensors
• Նստատեղ և մեջք
• Պեդալներ
• Կայունացուցիչ ձողեր
• Resistance bands (2)
• Dumbbell (1)
• Հավաքման սարքավորումներ և գործիքներ
• Օգտագործողի ձեռնարկ

Պատկեր՝ մանրամասն view of the EVOLAND F-bike components, including the digital monitor, pulse sensor, resistance knob, cushioned seat, caged pedals, transportation wheels, dumbbells, and pull ropes.

Կարգավորում և հավաքում

The EVOLAND F-bike is designed for easy assembly, with most of the main frame pre-assembled. Follow these steps:

1. Փաթեթավորել Զգուշորեն հեռացրեք բոլոր բաղադրիչները փաթեթից:
2. Կայունացուցիչ ձողեր՝ Attach the front and rear stabilizer bars to the main frame using the provided bolts and nuts. Ensure they are securely fastened.
3. Ոտնակներ. Identify the left (L) and right (R) pedals. Screw them into the corresponding crank arms. The left pedal screws counter-clockwise, and the right pedal screws clockwise. Tighten firmly.
4. Նստատեղ և մեջքի հենակ. Attach the seat and backrest to the seat post. Adjust the seat height to your preference using the quick-release lever. The seat has 5 adjustable levels.
5. Handlebars and Monitor: Connect the handlebars to the main frame. Attach the digital monitor to the designated slot on the handlebars and connect the pulse sensor wires.
6. Դիմադրության գոտիներ՝ Attach the resistance bands to the designated points on the frame if desired for additional upper body workouts.
7. Վերջնական ստուգում. Before first use, double-check all connections and ensure the bike is stable.

Image: Illustration of the 5-level adjustable seat and the foldable backrest feature, allowing for customization and compact storage.

Image: The 3-in-1 X-Type design of the exercise bike, showing its configuration as both a recumbent and an upright bike.

Գործառնական հրահանգներ

Դիմադրության ճշգրտում

The EVOLAND F-bike features 8 levels of magnetic resistance. To adjust the resistance, turn the tension control knob located on the main frame. Turn clockwise for higher resistance and counter-clockwise for lower resistance.

Օգտագործելով LCD մոնիտոր

The integrated LCD monitor tracks your workout data. It displays:

• ԺԱՄԱՆԱԿ (TMR): Ձեր մարզման տևողությունը։
• SPEED (SPD): Հեծանվավարության ընթացիկ արագությունը։
• DISTANCE (DST): Մարզման ընթացքում անցած հեռավորությունը։
• CALORIES (CAL): Մոտավոր այրված կալորիաներ.
• PULSE (PUL): Your heart rate, measured by the hand pulse sensors on the handlebars.
• ՍԿԱՆՈՒՄ: Ավտոմատ կերպով անցնում է ցուցադրման բոլոր գործառույթների միջով։

To activate the monitor, simply start pedaling or press the mode button. The monitor will automatically turn off after a period of inactivity to save battery.

Image: Close-up of the LCD monitor, showing the display metrics (Time, Speed, Distance, Calories, Pulse) and the integrated phone holder and pulse sensors on the handlebars.

Adjusting Pedals

The pedals feature 4 adjustable speeds (widths) to accommodate different foot sizes. Adjust the pedal straps to ensure your feet are securely in place during your workout.

Using Resistance Bands and Dumbbell

The exercise bike comes with two resistance bands and a dumbbell for additional upper body and strength training. Integrate these into your workout routine as desired.

Տեխնիկական սպասարկում

Regular maintenance ensures the longevity and safe operation of your EVOLAND F-bike.

• Մաքրում: Սրբեք հեծանիվը գովազդովamp Յուրաքանչյուր օգտագործումից հետո սրբեք կտորով՝ քրտինքն ու փոշին հեռացնելու համար: Խուսափեք հղկող մաքրող միջոցներից:
• Ստուգում: Պարբերաբար ստուգեք բոլոր պտուտակները, ընկույզները և շարժվող մասերը ամրության և մաշվածության համար: Ամրացրեք բոլոր թուլացած ամրակները:
• Քսում: Մագնիսական դիմադրության համակարգը, որպես կանոն, սպասարկման կարիք չունի։ Մի՛ յուղեք թափանիվը կամ դիմադրության մեխանիզմը։
• Պահպանում: When not in use, fold the bike for compact storage. Use the transportation wheels to move it easily. Store in a dry, cool place away from direct sunlight.

Image: The stable X-frame design and friction-free magnetic drive system, highlighting the bike's smooth and durable operation.

Անսարքությունների վերացում

Տեխնիկական պայմաններ

Image: Diagram illustrating the product dimensions (height, width, length) and suitability for users, with a weight capacity of 200 kg (440 lbs).

Երաշխիք և աջակցություն

Specific warranty information is not provided in this manual. For warranty details, product support, or to order replacement parts, please contact EVOLAND customer service through your retailer or the official EVOLAND webկայք։

Խնդրում ենք աջակցության ծառայությանը դիմելիս պատրաստ ունեցեք ձեր մոդելի համարը (X1463) և գնման ամսաթիվը։